Testungen

Leistungsdiagnostik - Laktatdiagnostik

Durch die Laktatdiagnostik ist es mir möglich, Ihnen eine detaillierte Ausdauer-Trainingsempfehlung in Form von Herzfrequenz-Trainingsbereichen zu erstellen.

Warum eine Laktatdiagnostik?
Im Gesundheitsbereich wird der Vorteil dieser Testung oft nicht aufgegriffen, weil man glaubt, dass es nur etwas für Profis ist. Dem ist aber nicht so. Bei vielen ist der Zeitaufwand fürs regelmäßige Training oft der Knackpunkt. Durch eine Laktattestung und dem darauf aufbauenden Training in den individuellen Herzfrequenzbereichen kommt man mit weniger Trainingsaufwand sogar schneller ans Ziel.
Für einen Leistungssportler ist eine Laktatdiagnostik ohnehin etwas ganz normales, weil es ihn perfekt unterstützt 100%ig fit zu werden.

Wie läuft die Laktatdiagnostik ab?
Nach Durchführung einer Anamnese wird der Test selbst als Labortest auf einem Fahrradergometer oder am Laufband durchgeführt. Bei einem Feldtest findet die Testung im Freien, z.B. auf einer Laufbahn, statt.
Nach der Auswahl des optimalen Testprotokolls beginnt der Kunde den Test (Stufentest) bei geringer Intensität. Diese wird dann stufenweise alle 3-5min erhöht, bis der Test durch den Kunden selbst oder dem Trainer abgebrochen wird. Im Anschluss an die Auswertung wird das Ergebnis besprochen und durch eine Trainingsempfehlung und Tipps ergänzt.


Kontaktieren Sie mich!
Ich berate Sie gerne.

Ing. Mag. Josef Wenger
Kellau 210, 5431 Kuchl

0650 21 42 612
office@wengercoaching.at
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